最近大家能清晰地看到，在大感冒结束，一种快速的、报复式的消费之后，消费迅速下降，现在又重新进入缓慢增长的时期。过去那种高速增长的概念已经过去了，在未来3年，个人应该怎么样保护好自己？职业该怎么发展？书该怎么读？钱该怎么存？周三晚上，我做了一场大课演讲，专门讨论了如何在不景气的时代，仍然保持希望感？现在把8000字精华分享给你，文章比较长，但看完绝对百倍值回投入。如果你希望在未来3到5年有一个踏实稳定的打法，想了解未来1年值得一读的书单，以及如何用读写一体的方式提升影响力，那就一定要看完这篇文。它也许不会让你暴富，但绝不会让你踩坑。同时我也请你帮个忙，把文章分享给你身边的朋友，让更多人抓住机会，少走弯路。01
萧条时代，人人需要希望感
前段时间有人问我，如果在这个时代，有一个品质是最需要的，那会是什么？1976年唐山大地震，死伤人数惨重。当军队赶到现场，挖开废墟，寻找被埋的人时，他们发现一个问题。在72小时内，人生还的几率应该还很大，但许多人出来的时候都离开了。他们并不是直接被压塌而死，在他们身体胳膊上，布满了指甲抓痕。这是在极度的绝望和失望中，自己伤害自己的印记。
也就是说，大多数人死于绝望，而不是物理上的压力。这是不是很像我们今天社会中发生的事？在外部压力彻底击垮他们之前，他们就先自我内耗、纠结，甚至毁灭了。但有一个例外。当时有一对夫妇，被困在厨房废墟下面，而丈夫偶然找到一把菜刀。尽管他们被埋在深达几米的废墟下，菜刀根本无法砍穿墙壁，但丈夫仍然执着地用菜刀不断砍凿，发出"叮叮"的声音。每砍一段时间，他的妻子都会问他怎么样了，他总是回答有机会了，就要砍出去了。这对夫妇不断重复这个过程，三天后，尽管他们只砍出了不到半米的路程，但这个"叮叮"的声音吸引了救援队员，最终救了他们。可以说，这对夫妇的生存完全依赖于希望感。也许有人会说，如果没有人来救他们，那么这两个人用菜刀也砍不出去。但我想提醒两点：首先，我们生活在一个社会中，总会有人听到你的声音并前来帮助你。其次，假如这对夫妇真的就离开了，是不是也比满身抓痕，自伤自己而死更体面一些呢？从那时开始，对希望心理学的研究越来越多。人们发现希望感并不是先天的，也不是一种生理结果，甚至不是民族文化的结果。希望感实际上是一种认知习惯。为什么有些人总是觉得自己很有希望，而有些人则总是在面临挫折时感到绝望？这两者的差距，就是希望感。需要明确的是，希望感并不等同于乐观。比如阿Q是一个乐观的人，但他的生活毫无希望。
1. 远离无望感
心理学家用三个词来描述无望感，分别是失控、失联和失望。举个例子，你有没有阅读过这样的公众号文章，内容大致是告诉你：寒门再难出贵子，时代已经过去，个人的努力都是无用的，因为在内卷的环境下，每个人都是牺牲品。这些文章完美地传达了一种观念，你无法控制自己的命运，你的一切都已经被别的力量所控制，这就是失控感。许多00后会有这种失控感。但如果你仔细思考，就会发现除了不断告诉你"你活该这样过"之外，这些文章没有提供任何见识。所以，赶紧取消关注那些让你感到舒适又受虐的文章和公众号。大多数感到无望的人往往非常孤独和寂寞。研究发现，抑郁离世的人中，有70%-80%长时间都是孤独的。他们与父母失去联系，与朋友失联，甚至与社交群体和同伴失联，没有太多联系的团队，甚至可能对宠物都不太关心。这就是失联感。许多人接受了命运既定的观念，对自己的前途感到失望。有句话说，当一个人真正感到失望时，他会放弃对自己的所有期望。有失望感的人就是这样。2. 路径思维
有希望感的人通常具备一种特质，那就是路径思维。它不同于目标思维，也不同于逆向思维。我讲一个让我很震撼的出租车司机，他实实在在上演了什么叫路径思维。前几天我和同事坐出租车，上车后我们非常吃惊。司机在后座放了四个箱子，我问这是什么，他说是桃子，从家里运过来的。紧接着告诉我：兄弟，50块钱一箱，你买一箱带回家，你媳妇肯定会夸你的。我们刚好要去见客户，商量后就买了两箱。我又问他，这桃放到后座，我们两个人坐的很挤，为什么不放前座呢？他说放前座你看不见这个桃，也不会打开闻一闻，摸一摸。重要的是，我前座还有生意。我顺着看过去，发现前座那边贴了一行字：唱歌、相面50块。你看，这个司机的目标是赚取更多的钱。他不仅提供了出租车服务，还兼卖桃子，而且他还可以为客户唱歌，非常有创意。他告诉我，他一天可以赚1000多块钱，那意味着至少有50%-60%的利润率。这样的人，在这个时代是不会挨饿的。这就是一个真正有希望感的人的特质：他们具备一整套路径思维，可以为实现一个共同目标制定多条路径，同时提前解决问题。无论如何，不管是拒绝还是认同，他们都会先行动起来。不管是去香山、珠峰还是黄山，你总得下楼，总得去车站。可能多问几个人，路径就会变得清晰。▲后台回复“回放”，领大课视频及完整PPT▲
3. 自我效能
最近我发现的一个最具备自我效能的人，是费翔老师。前不久一位女粉丝对他说，没想到你会去演纣王这样心狠手辣的角色？老实说，如果我是费翔，我不知道该如何回应这个问题。但费翔的回答非常出色，他说：“那你可以原谅我吗？”首先，他已经演完了，这是事实；其次他不忍心让她感到不舒服，所以他寻求原谅，从而让这位粉丝不再那么难过。这就是强大的自我效能。自我效能通常不来自外部认可，而是来自每天的自我管理和承诺。我列了8项，可以不受外界影响的方式来保持自我控制和管理。从今天开始，选择其中3到4个方向，让自己能够进行自我管理和自我控制。比如早起、阅读、写作、运动都是不错的选择。▲后台回复“回放”，领大课视频及完整PPT▲
4. 造蓄水池。
日本有很多老店，采用一种叫做"水坝式经营"的方式。他们会储备足够多的资源，以确保即使在经济低谷时期，他们也有足够的储备来维持运营。体力和体能：在经济不景气的时候，你可以考虑争取将原本计划加班的时间，用于锻炼和保持身体健康。
心理健康：花时间追求自己的兴趣爱好，比如学习瑜伽、阅读、写作等，来维持心情愉快和平静。储蓄：建立一个基础储蓄，确保你至少有六个月的生活费用。这样的储备可以在转型期间或失业时提供安全网。如果有可能，尽量减少负债，尤其避免沉重的车贷、房贷等债务。
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02
不确定时代，5个稳赢策略
但讲到这儿，希望感还只是一个感，怎样把它转化为具体可行的策略呢？大家知道在投资界，获利是一个可以看周期的事。有很多人说，只要能够持续稳定地获得复利，不断进行投资，就可以抵御一切变化的影响。在生活中也存在一些人生复利法则。1. 心理：内耗到自洽
我有一个摄影师朋友，他专注于一个叫做"城市"的摄影项目。他背着相机，在城市的地铁站拍摄人们的面孔，他发现很多人脸上，都带着一种沮丧和疲倦的表情，好像是戴着一张皮面具。所以我们最优先要做的，就是从内耗走向自洽。这包含四个完整步骤。一个内卷的人总是不停地忙碌，但他内心并不疲倦。最内耗的人是那些明明知道不应该卷，但却不得不卷的人。他们既不想工作，又觉得自己应该工作。他们不知道还可以做些什么，这种恐惧使他们不敢停下脚步。但又因为他们觉得工作没有意义，所以也不会全力以赴，结果就陷入了内耗的状态。接受自己的有限性。简单来说，当你对自己说"我是有限的，我不能完美"时，就比一直告诉自己"我应该变得更强大"更能减轻内耗。举个例子，一位疲惫不堪的母亲，她可能一直告诉自己，"我应该成为一个完美的妈妈，我应该不对孩子发火，不着急，不摔锅，不打人，我应该让孩子的成绩一直上升。"但当她突然接受自己的有限性，对自己说"我是有限的，我就是不能完美地充当一个母亲，我不能完美地应对孩子的情绪和学习问题"时，她的内耗就减少了一半。当说出"我不能"时，你开始觉醒。但随着时间的推移，你可能会进一步反思：为什么我要"应该"成为一个完美的妈妈呢？为什么我不能不完美？为什么我应该卷入无谓的竞争？为什么我应该证明自己是最优秀的员工？为什么我不能接受自己也有可能被解雇？第四步，从“我不应该”到"我也可以不完美，我也可以接受失败"。随着时间的推移，你会逐渐找到自己的节奏和方法，你的心态会逐渐改变。真正强大的力量在于，在这个过程中，你会为自己设定明确的方向。从"我应该"到"我不能"，从“我不应该”再到"我也可以不完美，我也可以接受失败"，这就是一个人从内耗走向自洽，再出发的全过程。▲后台回复“回放”，领大课视频及完整PPT▲
2. 职业：不期待增长，做到小而强
未来相当长一段时间内，工资可能不会像过去那样迅速增长，而是会放缓。在这个时候，每个人都要回头审视自己的职业定位，努力变得更踏实、深入、全面，变得更像一个全面发展的六边形战士。比如不少人做高报咨询这个业务。一个常规高报咨询师一年有7万到20万的收入，但如果专注于艺术考生的高端咨询，不仅提供咨询服务，还提供渠道，那么一年可能会达到60到100万的收入。我想说的是，所有的职业规划都应该是小而精、专注深入、高单价，要走垂直路线，追求更专业的领域。这对于公司、创业以及个人都是适用的。3. 蓄水：身体、精力、财务、视野
4. 社会：帮助年轻人，就是帮助自己
不久前，我参加了一个小圈子的经济学家聚会，大家分享了自己对中国未来发展的看法。其中一位经济学家说了一句令人震惊的话。他说，在2050年左右，中国将有9450万年轻人在工作，但需要养活的退休人口却有2136万人。这位经济学家接着说，我们需要帮助年轻一代。现在的年轻人不再像马云那个年代一样需要从零开始创业，他们拥有完整的商业生态系统，AI技术的支持，出色的商业洞察力，以及全球化的视野。如果他们一个人成功，真的能顶我们二三十人。所以，如果你有能力，多帮助年轻人，这个世界是连成一体的，是环环相扣的。5. 成长：成长注定是一个复杂过程。
过去很长一段时间，我认为成长是一个将自己变得越来越简单的过程。但最近，我有了新的看法，这也是受到了我们个人发展共度会在读书的启发。这本书叫《枪炮、病菌与钢铁》，它探讨了一个问题：为什么全世界的狩猎民族最终都被农业民族所消灭，没有一个狩猎民族幸存下来？实际上通过数据我们可以看到，狩猎民族在采集和狩猎的时代，无论是在幸福感、自立性，还是身体素质和勇气方面，都远远超过了那些努力种田的人。那为什么这些狩猎民族最终会消失呢？一个农业帝国，拥有更多的粮食储备，可以养活一支全职的军队，还能够支持专业的铁匠制造武器，以及专门的神职人员来为军队赋予意义。而狩猎民族再英勇善战，他们也得自己去打猎。简单地说，这是一个部队与民兵的对比，尽管后者战斗力强大，整体却无法与前者相提并论。因此，我们需要明白，在一个不再迅速增长的时代，我们必须使自己变得更加复杂。尽管我们都喜欢可爱、简单的事物，但成长意味着变得更加多元化、更加坚韧，并有更多的时间来发展和学习。这也是我们个人发展共度会鼓励大家阅读各种各样书籍的原因。有时候，这些书可能不会立刻带给你快乐，但它们会让你变得更强大、更多元、更有可能，更加符合你自己的样子。6. 希望感书单
在这里我说说看，我们明年准备读哪些书，让你成为一个在这个时代可以成为更复杂的人。不管你是不是准备跟着我们一起读，我都建议你看看这个书单。更详细的推荐理由，我会专门更新一篇文章来讲，请你持续关注。03
怎么选好书，做好课？
世界上有那么多好书，为什么选这12本，而不是其他书呢？背后的逻辑是什么？在这部分，我会分享如何从头到尾筛选一本书。不管是不是在共度会，都应该了解一下这个过程。下面这张图出自“孤独的阅读者”，被称为“人类知识全景图”。最中间是逻辑学，被红色分为三个大品类，再进一步分成黄色的分支。这一切逐渐细分下去。举个例子，从描述世界开始，就有人描述我们的大脑。对应到学科里，就是生物学；进一步细分，就出现了脑科学；之后又有行为科学、心理学；再细分，变成了认知心理学、社会心理学、动机心理学；再往下落，就变成了习惯的力量、或者微习惯。所以，人类的知识就是源自几个核心领域，然后不断细分和交叉融合，以涵盖所有领域。这个时候要注意：比如数学就比物理更稳定，因为物理都要借助数学来研究；经济学就比个人消费习惯和营销稳定。所以，越是读取中间的学科，知识的生命周期就越长。比如说如何建立起好的习惯？你去读《习惯的力量》、《微习惯》这样的书，肯定会比读《动机心理学》更加好“用”一些，因为它离你更近。那我们该读什么书呢？我的观点很明确，读离自己领域有一定距离的书籍。外圈的变化速度太快了，比如如何进行市场营销，如何使用短视频等，这些领域每隔几个月就会有新的理论出现，根本就无法通过阅读来完全掌握。我们至少要阅读那些处于中心领域的书籍。所谓的思维升级，就是从知识的外圈走向内圈；而所谓的降维打击，则是从内圈走向外圈。但是新的挑战出现了，在当今知识爆炸的时代，没有人能够完全学习地图上的所有内容。我们应该如何在这个汪洋大海中，找到自己的道路呢？
当我们面对众多书籍时，不要盲目跟风，而是要以自己的需求和兴趣为核心来选择。假设你是一位百万富翁，《金钱心理学》可能对你没有太大帮助，而《非暴力沟通》可能更适合你，因为有钱人常常面临压力和情绪管理的挑战。因此，无论书籍多重要，始终以自己为出发点，关注自己的需求和目标。在共读会我们可以构建一个个性化的读书路径，根据自己的兴趣和需求选择适合自己的书籍和课程。通过这样的方式，更有针对性地提升自己的知识和技能。不要盲目追随热门书单或排行榜，那些书只是昙花一现，易得亦易失。以自己为中心，才更有助于长期成长和发展。
2. 以问题为明灯。
在阅读一本书时，不仅要关注书中的内容，还要带着一个明确定义的问题去读。这样做能够显著提高阅读的效率和深度。问题不仅仅是思考书中内容的工具，还是在读完后检查自己是否真正理解和掌握了知识的标志。举个例子，如果你在阅读一本关于经营的书时，可以提出："在经营不佳的情况下，我应该采取哪些措施来度过困难？"这个问题会引导你更专注地阅读，寻找书中的解决方案，并帮助你把理论知识转化为实际行动。
3. 以升维为方向。
比如职业该怎么发展，你去看一些职场人出来讲，其实很容易过时或者没有用。但为什么德鲁克能写出经久不衰，持续30年再版的《卓有成效的管理者》？因为德鲁克是以社会学的角度去理解组织，用组织的角度去理解个体的。再比如《跃迁》。一般人跃迁，他会写什么？你要努力，你要发挥优势，发挥天赋。但我完全以社会的视角来讲，你要站到头部，因为社会给头部过多的注意力。只有当你站在社会的角度去谈个体，这个答案才会显现出来。我顺便说一句，我特别讨厌职场厚黑学的话题。不是我不会讲，而是没意义。你想象一下，一个人天天学怎么防老板、防同事，怎么摸鱼，看起来好像有点用，但两年以后呢？你的能力越来越差，哪都去不了，而员工都摸鱼，公司也好不了。最后你只好被困在这个烂公司里。这就是在问题的层面解决问题，永远没有解。你要做的事不是摸鱼，而是尽快找到更好的地方。所以我们为什么要花那么长时间做书单？为什么你看完就觉得，整个世界和眼界都开阔了？因为每一本书都是在那个问题之上的降维打击。▲后台回复“回放”，领大课视频及完整PPT▲
04
如何用读写一体，搭建影响力体系？
讲完了怎么选书，我谈谈看，读写一体的成长方法。
很多人认同读书的意义，也热爱读书。但对他来说，真正的挑战不是读得不够多，而是用的时候，完全想不起来。《金钱心理学》里有一句话，我觉得很有意思。他说一个聪明的投资者，最重要的一个特点就是，要知道世界上一切无价的东西都早已标好了价格，你要找到它到底在哪里贵，并且为它支付成本。同理，一年读 100 本书的价格早已标好了。把你的独特东西变成卡片，变成一个你写作的时候随时可以提取的东西，这才是重点。那么，怎样提高知识的提取率，而不是加大输入？这就是我在共读会教你的核心，写知识卡片。也是在共读会里希望帮大家搭建的——读写闭环。看下面这张图。左边是影响力，右边是思考能力，上面是输入，下面是输出。不管你想成为一个KOL、知识博主，还是成为读书变现的人，关键都是四个环节，读思写卖。读是输入，接触信息的过程，但是读完没有和个人体验关联，书里的东西就变不成你的知识。怎么关联呢？这个环节我会卡片写作的方式教给大家。接下来，当你写出一些观点和体验，如何提取出来变成一篇文章？这个环节用卡片成文营交付。写完后怎样辐射到你周围，产生影响力？共读会提供了一个最小闭环。我们有专门的内容团队，帮你写的作品去点评加精点赞。慢慢的沉淀出来很多精华卡片，沉淀出来很多读写的KOL，这其实是在社区内搭建了一个内容闭环。今年我们想做一个更好玩的事情，希望帮助所有人拥有“用文章去卖什么”的能力，不是卖你的课，也不是卖共读会，而是卖“你的观点影响他人”的能力。怎样让卡片变成朋友圈的短文案，让你成为朋友圈里面的读书KOL；怎样把你行业的东西输出，变成你的行业的经验知识，让你成为你的朋友圈子里面的专家；怎样把卡片变成一个小红书的图文，让你可以在小红书里面收获你自己的粉丝；你会发现，一开始的阅读动力来自于自我提升，但慢慢当你身边的人，当你的粉丝催你更新，你会有更强烈的读书欲望，你会有更强的输出能力。你输入越多就输出越多，输出越多就影响越广。影响力才是你在这个时代真正可以穿越组织、穿越行业、穿越周期可以获得的真正的保障。这就是共读会帮大家搭建起来的，一个完整的影响力闭环。坦诚说，我没法承诺教你写爆文、教你写作变现。承诺了的那些人，也未必能教。但如果你相信基本功，那就应该持续输入。当你有足够多的输入，你就会有表达欲，你自然就有足够多的输出。进而卡片变文章，文章变成影响力，反向推动你做更深刻的阅读。在妖艳又五光十色的写作方法中间，这可能是一个笨拙的方法，但我这个人就比较喜欢这种笨方法。相信持续磨练一个事情的能力，相信不求速胜，但求慢赢。如果你也是长期主义的想法，真的很适合。在这个时代，你想跨越企业、行业的周期，需要做的就是成为小KOL。不用成为大网红，很多人也不适合。你就踏踏实实影响你身边的五六十个人，他们在未来两三年会成为你个人发展最强有力的盾牌和支撑。同时，请你相信时间的力量，相信自己的能力，也相信通过助人来自助的这个方式，能够改变一个人。有很多人都已经在发生这样的改变。他更自信、更自如，对自己的感受更敏感，思维会更清醒、不那么偏颇。他不会再苟且于生活中间那一点点蝇头小利，他会开始看到更大的世界。他知道什么东西应该要有勇气，什么东西要更有耐心。这是长期阅读和写作能带给人最有价值的改变，并非一朝一夕之功。
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人生如旷野，万事皆有解
有一位农夫，他在家里养了一只老母鸡、一头猪，还养了一匹小红马。他最喜欢那只小红马。他先找老母鸡说，对不起我要杀掉你，否则我过不去冬天，但我可以满足你一个愿望。老母鸡想了半天说，我希望饱餐一顿。于是农夫给了它一堆谷子，吃完后老母鸡就被杀掉了。接下来熬了十几天，农夫又去找猪，同样可以满足一个愿望。猪说，我想洗个热水澡，干干净净。最后又过了十多天，农夫熬不住，去找了小红马说，我虽然我很喜欢你，但没办法必须要这么干。他问小红马：你有什么愿望？屏幕前的你，如果你是小红马，你的愿望是什么？（可以停一下再往下看）小红马说，我不喜欢这个故事，我要去找我的故事。然后它就逃离这个故事，避开了。我们每天都在上演这样的故事。在企业里、家庭里，现实不断过来跟你说，你要做个牺牲，我可以拿东西交换，你妥协一下。于是，一次又一次妥协下去。其实你可以说，我不喜欢你的故事，我要找我的故事。可能一开始你不知道自己的故事是什么，但不要紧，你跃入旷野，总有一天会找到自己的故事。这也是读写带给我最大的感受。当我们追着热点、畅销书，和各类无聊新闻的时候，就是活在别人的故事里。而当我们安静下来，认真读书、写作，就会有自己的故事。也许有很多人会向你要求些什么，但你要记得：任何时候我们都可以说，我不喜欢，我要去寻找我自己。
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5.《失业率超20%：宁愿不工作，也不愿再做「狗屁工作」》